مع انطلاق العام الدراسي، يسعى العديد من الطلاب بجدية لتقليل الوقت المستغرق على وسائل التواصل الاجتماعي، وذلك بهدف حماية أوقاتهم الثمينة والتركيز بشكل أكبر على الدراسة والمراجعة. لتحقيق هذا الهدف، تبرز خمس مهارات بسيطة ولكنها شديدة الفعالية، لمساعدتك في إدارة وقتك بذكاء عند استخدام منصات السوشيال ميديا، وفقًا لما نشره موقع “onlysocial”.
1. حدد هدفك من استخدام السوشيال ميديا
قبل فتح أي منصة من منصات التواصل الاجتماعي، توقف لحظة واسأل نفسك: ما هو الهدف من دخولي الآن؟ هل هو للترفيه، أم للتواصل مع الأصدقاء، أم للحصول على معلومة دراسية محددة؟ تحديد الهدف مسبقًا يزيد من وعيك بقيمة وقتك ويمنعك من التصفح العشوائي الذي يستهلك ساعات طويلة دون أن تشعر بذلك.
2. استخدم أدوات إدارة الوقت الرقمية
توفر غالبية الهواتف الذكية وأنظمة التشغيل الحديثة أدوات مدمجة تسمح لك بتحديد فترات زمنية معينة لاستخدام التطبيقات المختلفة، فبمجرد انتهاء المدة المحددة، تُقفل التطبيقات تلقائيًا، مما يساعدك بشكل فعال على الالتزام بخطتك اليومية ويقلل من الإدمان الرقمي تدريجيًا.
3. أوقف الإشعارات المشتتة
تُعد الإشعارات من أبرز المسببات لتضييع الوقت الثمين، حيث تدفعك الرغبة الملحة في معرفة كل جديد إلى فتح التطبيقات مرارًا وتكرارًا، إن إيقاف هذه الإشعارات يمنحك مساحة أكبر للتركيز في دراستك وإنجاز مهامك اليومية في أوقاتها المحددة دون تأجيل.
4. خصص فترات خالية من الأجهزة
من الضروري تحديد أوقات منتظمة تكون فيها بعيدًا تمامًا عن هاتفك الذكي أو حاسوبك، هذه الفترات المخصصة لـ “التوقف الرقمي” تعزز قدرتك على التركيز، وتقلل تدريجيًا من اعتمادك على السوشيال ميديا، مما يتيح لك وقتًا أطول للمذاكرة الفعالة والتخطيط لأعمالك.
5. كن واعيًا بالآثار السلبية والإيجابية
من الأهمية بمكان أن توازن بين الفوائد التي تقدمها وسائل التواصل الاجتماعي ومخاطرها المحتملة، فبينما قد تساعدك أحيانًا في الوصول إلى المعرفة، فإن الاستخدام غير المنضبط يهدر وقتًا ثمينًا كان بالإمكان استغلاله بشكل أفضل، وعيك التام بهذه الآثار سيعزز من قدرتك على التحكم في سلوكك الرقمي وإدارة وقتك بفاعلية قصوى.