كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، أن الحديد يعد من المواد الأساسية والحيوية للجسم، وأشار خلال تقديم برنامج “رب زدني علما” على قناة ترند نيوز إلى أن مصادر الحديد متنوعة، حيث يمكن الحصول عليه من اللحوم ومنتجاتها وكذلك من بعض الخضروات.
الفرق بين مصادر الحديد وفيتامين ب 12
لفت موافي إلى وجود فارق جوهري بين مصادر الحديد وفيتامين ب 12، موضحًا أن فيتامين ب 12 يتواجد حصريًا في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والكبدة والكلى، بينما يمتد نطاق مصادر الحديد ليشمل الخضروات إلى جانب المصادر الحيوانية، وهذا التمييز مهم لفهم كيفية تعويض النقص في كل منهما.
وتابع أستاذ طب الحالات الحرجة قائلًا: “الحديد موجود في اللحمة وفي الخضروات، لكن ب 12 موجود في الإنتاج الحيواني فقط، اللحمة والكبدة والكلوى”.
أعراض نقص الحديد في الجسم
وحذر الدكتور حسام موافي من خطورة نقص الحديد، كاشفًا عن مجموعة من الأعراض التي تشير إلى هذه المشكلة الصحية:
شاهد ايضاً
- شحوب الوجه: حيث يظهر الوجه بلون باهت.
- تغيرات في الأظافر: تصبح الأظافر مقعرة أو هشة.
- تساقط الشعر: يعتبر من العلامات الشائعة.
- الإرهاق والتعب: يشعر الشخص بالإعياء المستمر.
- ضيق التنفس: خاصة عند بذل أي مجهود.
- خفقان القلب: تسارع غير طبيعي في ضربات القلب.
أسباب نقص الحديد
أوضح موافي أن نقص الحديد لا يحدث دون أسباب، بل توجد عدة عوامل تؤدي إليه، أبرزها:
- سوء التغذية: عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
- فقدان الدم: مثل حالات النزيف أو الدورة الشهرية الغزيرة عند النساء.
- أمراض الجهاز الهضمي: التي تعيق امتصاص الحديد.
علاج نقص الحديد
وشدد على أن علاج نقص الحديد يعتمد بشكل أساسي على تشخيص السبب الكامن وراءه، قائلًا: “العلاج بيكون حسب السبب، لو السبب سوء تغذية، بنعوض النقص، لو السبب فقدان دم، بنوقف النزيف، ولو السبب مشكلة في الامتصاص، بنعالج المرض اللي بيسببها”.
