النتيجة سوف تذهلك.. وصفات طبيعية لزيادة الحرق ونسف دهون الجسم والبطن
يعاني كثير من الأشخاص من زيادة في الوزن وبالأخص في منطقة البطن، بسبب تناول الوجبات السريعة بشكل مفرط والنشويات والدهون، مما يسبب تراكم الدهون في البطن وظهور الكرش، لذلك سوف نعرض عليكم إحدى الوصفات التي تعمل على زيادة الحرق.
وصفات طبيعية لزيادة الحرق
تعتبر منطقة البطن هي أكثر المناطق عرضة لتجمع الدهون نتيجة لتناول العديد من الأطعمة الدسمة وعدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة التي تعمل على زيادة حرق الدهون داخل الجسم للحصول على جسم مثالي، لذلك يجب اتباع وصفات طبيعية تساعد على الحرق وتخلصك من الكرش مثل:
شرب الماء الدافئ والليمون في الصباح
يعتبر شرب ماء الليمون الدافئ أحد الطرق البسيطة حيث يمكنك إضافة كمية من قطرات الليمون إلى الماء الدافئ، ويمكن استبدال الليمون بملعقة صغيرة من العسل، يشرب الماء على معدة فارغة بعد الاستيقاظ من النوم، المداومة على هذه الوصفة بشكل يومي تساعدك على التخلص من دهون البطن.
مضغ حبات الثوم أثناء الصباح
يمكنك أيضًا بعد الاستيقاظ صباحًا تناول حبة أو أكثر من الثوم، ينصح بمضغ حبة واحدة عند الاستخدام لأول مرة، ويمكن زيادة العدد بعد ذلك لتصبح عادة يومية، ستعطي هذه الوصفة نتيجة إيجابية للتخلص من دهون الكرش.
بذور الكمون لنسف الدهون
يمكنك شرب بذور الكمون في الصباح للقضاء على دهون البطن، حيث يتم غلي ملعقة صغيرة من بذور الكمون في الماء وتناولها دافئة، الاستمرار على هذه الوصفة بشكل معتاد يساعد على التخلص التام من دهون البطن.
الامتناع عن السكر
- يوجد في الفواكه الطبيعية سكر طبيعي وهو ما يحتاج إليه جسم الإنسان.
- أما بالنسبة للحلويات المصنعة والآيس كريم فيتم تصنيعها بالسكر الكيميائي الذي يعمل على تراكم الدهون داخل الجسم بشكل كبير.
- لذلك يجب عدم تناول السكر الكيميائي واستبداله بالفواكه الطبيعية.
شرب الماء لزيادة حرق الدهون
- يعمل شرب الماء خلال اليوم على زيادة حرق الدهون الزائدة بالجسم.
- وبالتالي يخلصك من البطن، لذلك يجب شرب كمية من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب بشكل يومي للحصول على نتيجة مرضية.
- كما يشعرك شرب الماء بالشبع وبالتالي يخلصك من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم لتحصل على جسم رشيق.