“انسي الحرمــان” مكونات وصفة السبانخ للرجيم صحية ومفيدة وغنية بالفيتامينات والحديد.. هتخلصك من الطاقة السلبية
يعد الحصول على مكونات وصفة السبانخ للرجيم من أهم الطرق التي يبحث عنها كل من يرغب في الحصول على وصفة فعالة لإنقاص الوزن والقضاء على السمنة التي باتت تؤرق عدد كبير من الأشخاص، ومما لا شك فيه أن الكثير من الأشخاص يحلمون بجسم مثالي وصحي، ومن خلال هذا التقرير نوضح لكم مكونات هذه الطريقة وخطوات تحضيرها فتابعونا.
مكونات وصفة السبانخ للرجيم
تعد مكونات وصفة السبانخ للرجيم من المكونات السهلة والاقتصادية والموجودة في كل منزل، حيث تساعد هذه الوصفة الأشخاص الذين يعانون من وزن زائد أن يتخلصوا منه بطريقة سهلة وبسيطة، وتتمثل مكونات الطريقة في التالي:
- تحضير سبانخ طازجة.
- 1 ملعقة عصير ليمون على أن تكون كبيرة.
- 1 ثمرة تفاح.
- 1 ملعقة عسل كبيرة.
- 1 كوب ماء.
- عدد مكعبات ثلج بحسب الرغبة.
طريقة تحضير الوصفة
كما وضحنا لكم أهم مكونات وصفة السبانخ للرجيم التي تستخدم لإنقاص الوزن الزائد، نوضح لكم الآن طريقة تحضير الطريقة والتي تتمثل في التالي:
- يجب أن يتم إحضار السبانخ والتفاح ومن ثم غسلهم بالطريقة المعتادة بشكل جيد جدا.
- بعد ذلك يتم تقطيع السبانخ والتفاح.
- بعد ذلك يتم وضعهم في الخلاط ويوضع معهم عصير الليمون والعسل والماء وأيضا مكعبات الثلج.
- احرص على أن تقوم بخلط الخليط بشكل جيد وذلك حتى تتمكن من الحصول على مزيج متجانس وناعم.
- قم بشرب ذلك المشروب بانتظام على مدار اليوم.
اضرار تناول السبانخ
بعد أن وضحنا لكم مكونات وصفة السبانخ للرجيم، كان يجب علينا أن نوضح لكم أهم الأضرار التي تنتج عن تناول السبانخ بشكل كبير، ومن هذه الأضرار ما يلي:
- تناول السبانخ بكثرة قد يسبب حصوات في الكلى.
- عدم طهيه جيدا قد يتسبب في تسمم.
- تناوله بكثرة قد يصعب على الجسم امتصاصه وهو نوع حديد قوى لذلك فإن هذا قد
- يتسبب في الأنيميا.