أطلقت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على فيسبوك إنفوجرافاً توعوياً يتضمن نصائح مهمة لاختيار الملابس المناسبة خلال فصل الشتاء، وذلك لضمان دفء الجسم والوقاية من الأضرار الصحية المرتبطة بالبرد وتقلبات الطقس، حيث تلعب الملابس المناسبة دوراً رئيسياً في تقليل مخاطر الإصابة بنزلات البرد والرعشة أو مضاعفات صحية أكثر خطورة خاصة بين الأطفال وكبار السن وذوي الحالات الصحية الخاصة.
نصائح لارتداء الملابس المناسبة في البرد
للحفاظ على الدفء والسلامة في الأجواء الباردة، يجب اتباع إرشادات عملية تضمن اختيار ملابس قادرة على مقاومة تقلبات الطقس، مما يساعد في الوقاية من تداعيات التعرض الطويل للبرد ويقلل احتمالية الإصابة بالأمراض التنفسية.
ارتداء الملابس ذات الطبقات المتعددة
يفضل اختيار ملابس ثقيلة متعددة الطبقات، حيث تساهم في عزل الدفء بفعالية أكبر وتساعد على الاحتفاظ بالحرارة داخل الجسم وتمنع تسرب الهواء البارد، مما يحافظ على درجة حرارة الجسم بشكل مناسب خلال الطقس السيء.
انتقاء الملابس الداخلية القابلة لامتصاص الرطوبة
يجب اختيار ملابس داخلية مصنوعة من مواد تسمح بامتصاص الرطوبة، لأنها تساعد على الحفاظ على جفاف الجسم وتقلل من احتمالية الشعور بالبرودة والارتجاف، خاصة في الأجواء الرطبة أو أثناء النشاطات الخارجية.
الملابس الخارجية المقاومة للماء
ارتداء جاكيتات ومعاطف مقاومة للماء ضروري أثناء هطول الأمطار، فهي تحمي الجسم والملابس الداخلية من البلل وتقي من التبريد الزائد، مما يساهم في الحفاظ على دفء الجسم طوال الوقت.
اختيار الأحذية المناسبة
تعتبر الأحذية التي تمنع تسرب المياه وتحمي القدمين من البلل ضرورية، لأنها تساعد على منع برودة القدمين وتقليل مخاطر الإصابة بالتهابات القدم أو الالتهابات الجلدية الناتجة عن المشي في الأمطار أو المناطق المبتلة.
شاهد ايضاً
العتاد الواقي للرأس والأذنين
تغطية الرأس والأذنين باستخدام غطاء صوفي دافئ يقي من فقدان الحرارة من أطراف الجسم الحساسة، ويساعد على تجنب الشعور بالبرودة الشديدة أو الإصابة بالتهابات الأذن الناتجة عن التعرض المستمر للهواء البارد.
ارتداء القفازات والجوارب المبطنة
يسهم استخدام قفازات مناسبة لتحريك اليدين وجوارب مبطنة في عزل اليدين والقدمين بشكل جيد، ويمنح مزيداً من الدفء، خاصة في الظروف القاسية والأماكن البعيدة عن التدفئة.
التعامل السريع مع الملابس المبتلة
يعد تغيير الملابس والأطراف المبللة فوراً أمراً ضرورياً لمنع فقدان حرارة الجسم بسرعة وتجنب الإصابة بنزلات البرد.
تشير التقديرات الصحية إلى أن التعرض للبرد دون وقاية مناسبة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بنسبة قد تصل إلى 30% لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر.
