شرب كميات كبيرة من الشاي الأسود قد يسبب آثارًا جانبية بسبب مادة الكافيين التي يحتوي عليها. يمكن أن تكون هذه الآثار الجانبية خفيفة أو شديدة وتشمل الصداع، والعصبية، ومشاكل النوم، والتقيؤ، والإسهال، والتهيج، وعدم انتظام ضربات القلب، وحرقة المعدة، والدوخة، وطنين في الأذنين، والنوبات، والارتباك.
إن شرب كوب من الشاي في الصباح هو عادة يتبعها الكثير من الأشخاص حول العالم. يمكن أن يمنحك الشاي الأسود الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك، بينما في المساء، يمكن أن يكون شاي الأعشاب بمثابة مشروب مريح قبل النوم.
وفقا لموقع MedlinePlus، اعتمادا على كمية الشاي التي تشربها والنوع المحدد، يمكن أن يسبب الشاي آثارا جانبية معينة.
على الرغم من أن “مشروب الملايين” يجلب العديد من الفوائد الصحية لجسمك، إلا أن شرب الشاي قد يسبب مشاكل خطيرة تهدد صحة القلب.
بحسب موقع Health، فإن شرب كوب من الشاي يومياً قد يوفر العديد من الفوائد لجسمك، بما في ذلك تقليل خطر الوفاة بسبب مشاكل القلب وأمراض الدورة الدموية، ولكن متى يكون خطيراً؟
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين في الشاي الأسود إلى مشاكل صحية، بما في ذلك الصداع واضطرابات ضربات القلب، وخاصة عند استهلاكه بكميات زائدة وأكثر من 4 أكواب في اليوم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الإفراط في تناول الشاي الأسود يمكن أن يؤثر على مخزون الكالسيوم في الجسم، ويمنع الجسم من امتصاص الحديد ويسبب فقر الدم.
يمكن أن يسبب الشاي أيضًا حرقة المعدة والإسهال واضطرابات هضمية أخرى.
احتياطات و تحذيرات خاصة:
إن تناول أكثر من 3 أكواب أثناء الحمل قد يكون غير آمن ويرتبط بزيادة خطر الإجهاض وزيادة خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) وغيرها من الآثار السلبية بما في ذلك أعراض انسحاب الكافيين عند الأطفال حديثي الولادة وانخفاض الوزن عند الولادة.
إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية، فإن شرب أكثر من 3 أكواب من الشاي الأسود يوميًا أمر خطير وقد يتسبب في تنفس طفلك بشكل أسرع وزيادة حركات الأمعاء بشكل متكرر.
يمكن للكافيين الموجود في الشاي الأسود أن يجعل هذه الاضطرابات أسوأ.
شرب كميات كبيرة من الشاي الأسود قد يزيد من فقر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
يمكن للكافيين الموجود في الشاي الأسود أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب لدى بعض الأشخاص.
يحتوي الشاي الأسود على الكافيين، والكافيين الموجود في الشاي الأسود، وخاصة عند استهلاكه بكميات كبيرة، يمكن أن يجعل الإسهال أسوأ.
هناك بعض الأدلة على أن الكافيين الموجود في الشاي الأسود قد يبطئ تخثر الدم، على الرغم من عدم إثبات ذلك لدى البشر.