رغم التحذير منها شرب القهوة ستجنى من ورائها فوائد سحرية أبرزها حماية القلب و هتقضى على تلف الكبد

من أكبر فوائد القهوة أنها غنية بمضادات الأكسدة، وخاصة عندما تأتي على شكل حبوب قهوة خضراء.

و يحتوي كل كوب من النسكافيه على مضادات الأكسدة هذه، إلى جانب نسبة عالية من البوليفينول، والتي تعمل مع المعادن الأخرى لمساعدة الجسم والخلايا على العمل بشكل مثالي، والحماية من الأمراض والحفاظ على الصحة العامة الجيدة.

وتحتوي القهوة على مركبات البوليفينول التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم وتخفيف التوتر.

القهوة مشروب ساخن غني بالعناصر الغذائية والألياف، التي تساعد على حماية القلب وخفض ضغط الدم ومحاربة تلف الكبد.

شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

وبحسب صحيفة “إكسبرس” البريطانية، فإن شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية وسرطان الكبد وبطانة الرحم ومرض باركنسون والاكتئاب.

يحفز العقل

القهوة غنية بالكافيين، وهو العنصر الموجود في القهوة الذي يحفز وينشط الجسم والعقل. 

ويساعد على تحسين بعض الوظائف الإدراكية والذاكرة ويساعد الكافيين أيضًا على الحفاظ على التركيز والطاقة واليقظة، وهي فائدة أخرى لشرب القهوة، سواء كانت سوداء أو مع الحليب.

يساهم في إنقاص الوزن.

لقد تم استخدام الكافيين منذ فترة طويلة للمساعدة في إنقاص الوزن وغالبًا ما يتم استخدامه في العديد من تركيبات إنقاص الوزن أو الكريمات أو المنتجات الأخرى.

و يرجع ذلك إلى أن الكافيين يعمل على تسريع عملية تسمى “التوليد الحراري”، وهي طريقة الجسم لحرق الدهون بشكل طبيعي.

 ومن المثير للاهتمام أن القهوة السوداء أكثر فائدة للجسم من القهوة مع الحليب في هذه الحالات، وقد يكون ذلك بسبب الدهون الموجودة في الحليب المستخدم أو السكر المضاف، وهو مساهم معروف في زيادة الوزن. ومع ذلك، لا ينبغي تناول القهوة وحدها عند محاولة إنقاص الوزن. من الأفضل الجمع بين القهوة اليومية والنشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي صحي ومغذي وشرب الكثير من الماء. 

ففي الواقع، يمكن للقهوة أن تسبب احتباس الماء في الجسم، مما يساهم في زيادة الوزن. تناول كمية معتدلة يوميًا سيساعدك على الاستفادة القصوى من القهوة.

وينصح بشرب 3 أكواب يومياً، لأن ذلك يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وسرطان الكبد، وبطانة الرحم المهاجرة.

 ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول القهوة (أكثر من 4 أكواب يوميا) يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.